Träningsvideor

Scott visar praktiska andningstekniker och behandling för att lösa upp stressrelaterade spänningar i fascian.

Nästan två decenniers behandling av idrottare och vanliga klienter har lärt Scott att kroppen är en spänd struktur – allt är sammankopplat under spänning. När ett område förlorar glid...

Att förbättra rörligheten i höft och lår är avgörande för bättre rörelseförmåga, skadeförebyggande åtgärder och övervikt.

Efter nästan två decennier av arbete med professionella idrottare och hundratals skrivbordsbundna yrkesverksamma i Göteborg har Scott sett nästan alla tänkbara varianter av ryggsmärta. Den enskilt största lärdomen...

Den här träningsvideon guidar dig genom foam rolling-tekniker för dina lår- och höftmuskler. Du kommer att lära dig varför dessa tekniker är viktiga och hur de stödjer din kropp.

Att använda en skumrulle eller en bollrulle hemma kan hjälpa till att lindra obehag och förbättra din flexibilitet.

Den här guiden visar dig hur du använder en foam roller på dessa viktiga områden och förklarar varför det är viktigt.n här guiden visar dig hur du använder en foam roller på dessa viktiga områden och förklarar varför det är viktigt.

Om du är hemmabrukare eller amatöridrottare kan foam rolling hjälpa dig att må bättre och röra dig lättare.

Foam rolling är ett enkelt och effektivt sätt att lindra muskelspänningar och förbättra flexibiliteten.