Vanliga frågor

Läs igenom behandlingsbeskrivningarna och välj en som låter lämplig för dig. Vi uppmuntrar dig att prova en mängd olika behandlingar och terapier eftersom de alla är utformade för att rikta in sig på smärtlindring på olika sätt, men våra terapeuter kommer också att justera behandlingsplanen vid behov under din session för att säkerställa maximal nytta. Bekymmer? Inga problem, bara meddela din terapeut!

Ja, massagebehandling, manuell terapi och våra andra erbjudna metoder kan vara mycket fördelaktiga under återhämtning från en skada. Det är dock viktigt att informera din terapeut om din skada i förväg.

En terapi-/behandlingssession inkluderar:Personlig konsultation: En kort diskussion i början av sessionen för att förstå dina behov, fokusområden och eventuella funderingar eller preferenser.Skräddarsydd behandling: En massage- eller manuell terapisession med tekniker som passar bäst för dina mål, såsom svensk massage, djupvävnadsmassage, sportmassage, triggerpunktsmassage etc.Tips för avslappning och återhämtning: Råd efter behandlingen som hjälper dig att maximera fördelarna med din massage, inklusive stretchövningar eller rekommendationer för egenvård.Varje session är utformad för att du ska känna dig uppfriskad, återställd och balanserad.

Sessionerna varar vanligtvis 60 eller 90 minuter (beroende på vilken tid som bokades) och beroende på dina behov och preferenser.Faktisk praktisk tid är vanligtvis 50 eller 80 minuter – detta säkerställer tillräckligt med tid för diskussion och bedömning, och en grundlig behandling med fokus på specifika områden som kräver uppmärksamhet.

Läs igenom träningsbeskrivningarna och tränarbiografin/tränarbiografierna och välj en som låter rolig och utmanande för dig. Vi uppmuntrar dig starkt att prova olika Webster Body Therapy-träningspass.

Läs igenom beskrivningarna och välj en som låter rolig eller utmanande för dina mål. Vi uppmuntrar dig starkt att prova olika klasser eftersom de alla är utformade för att få dig att känna dig motiverad, stark och stärkt att leva ditt bästa liv.

Inga problem. Våra klasser och personliga träningsprogram är öppna för alla nivåer av kondition. Vi välkomnar både de som börjar sin hälsosamma livsstil och de med många års erfarenhet av gym. Våra tränare kommer att stödja dig genom skademodifieringar, återhämtningsplaner, graviditet, postpartum och livserfarenheter som påverkar vår fysiska kropp.

Vi välkomnar nybörjare till alla klasser och har därför inga nybörjarklasser. Var vänlig och kom 15 minuter före lektionen om det är din första gång så att du kan träffa din tränare.

Våra träningspass är 60 minuter långa, inklusive analys och trimning, samt rörlighet och träning – allt baserat på dina behov.Kom ihåg att anlända 15 minuter före din träningstid för att omkläda och prata med tränaren.Har du extra tid efter träningen? Alla personliga träningspass kan kompletteras med tillgång till återhämtningsrum eller återhämtningszon mot en liten avgift.

Oftast kan du träna med en personlig tränare även om du har en skada. Det kan faktiskt till och med vara ett bättre val eftersom den personliga tränaren kommer att anpassa din träningsrutin efter dina omständigheter så att du inte förvärrar din skada.Fråga om alternativen för uppvakningsrum och återhämtningszon som finns tillgängliga för dig på Webster Clinic.

Vi rekommenderar 3–5 pass per vecka för att se verklig förändring fysiskt och energetiskt, men det finns inget magiskt tal. Antalet pass eller klasser du kan delta i varje vecka beror också på ditt schema och dina individuella träningsmål. Det är lika viktigt att inkludera vila (och återhämtning), särskilt om du är nybörjare på träning.Behöver du mer information om när och hur du ska träna, fråga en tränare eller boka in en privat/personlig träningssession.

Vi rekommenderar 3–5 pass per vecka för att se verklig förändring fysiskt och energetiskt, men antalet träningspass eller klasser du deltar i varje vecka kommer också att variera dina återhämtningsbehov.Behöver du mer information om när och hur du kan införliva återhämtningssessioner? Be en Webster-terapeut om hjälp eller boka en privat återhämtningssession.

Behandlingen varierar kraftigt beroende på personliga behov, tidigare och befintliga tillstånd, mål, livsstil och om det finns en skada inblandad.Generellt sett förbättras de flesta tillstånd efter bara en session, där 2–5 sessioner är en vanlig behandlingsplan. Många tillstånd eller skador har utvecklats i flera år, så effektiv behandling kräver tid och deltagande.Långsiktigt är en gång i månaden ett mycket bra schema för att underhålla ditt välbefinnande. Varannan–var tredje månad om du har kroniska problem som redan har åtgärdats. Och var sjätte månad för en hälsokontroll och utvärdering. Alla är olika, gör det som känns bäst för dig.

Att träna på Webster Body Therapy 3–5 gånger i veckan kommer att resultera i att du känner dig motiverad, självsäker och redo att ta kommandot på bara 2 veckor, men vi uppmuntrar starkt en regelbunden träning eller aktiv livsstil som optimerar resultaten för dig på minst 2–3 månader.Tilläggsåterhämtningssession, som förändrar allt fysiskt, mentalt och energimässigt.