Behandlingsmetod: Fascia Release
Fascia release, eller myofascial release, är en manuell terapiform som lindrar smärta genom att eliminera spänningar i fascian. Fascian är den bindväv som omger muskler, senor, ben, leder, nerver och många andra strukturer i kroppen.
Terapimetoden Fascia release hjälper att minska smärta genom att återställa rörligheten i fascian.
Hur fungerar en behandling med fascia release?
Fascia release är en behandlingsform där terapeuten använder händer, armbågar eller handhållna verktyg för att applicera tryck på fascian. Målet med behandlingen är att hitta områden i bindväven som är stela eller fixerade.
Genom att applicera ett lätt till måttligt tryck på de stela områdena arbetar terapeuten för att lossa upp och förlänga fascian. Du kan helt enkelt se fascia release som en form av massageterapi.
En närmare titt på behandlingsprocessen för en fascia release.
-
För att få en så effektiv behandling som möjligt tittar vi på din tidigare sjukdomshistoria.
-
Du får sen utföra specifika rörelser för att terapeuten ska kunna identifiera områden med stel fascia.
-
Punkter på några kroppssegment palperas för att hitta förtätad och smärtsam fascia.
-
När dessa punkter har identifierats, det kan finnas mer än en, behandlas de med fascia release.
-
Rörelser som utfördes i början av behandlingen utförs igen för att värdera förändringar på fascian.
Hur en fascia release-session ser ut varierar beroende på individens behov och mål. Terapeuten använder olika tekniker och trycknivåer för att adressera specifika områden av stelhet eller smärta. Sessionen kan inkludera milda sträckningar och tryck för att främja avslappning och lindring av spänningar.
Vilka tillstånd kan behandlas?
Fascia release används för att behandla en mängd tillstånd, inklusive:
-
Kronisk smärta
-
Fibromyalgi
-
Ryggsmärta
-
Huvudvärk
-
Whiplash
-
Sportrelaterade skador
Viktigt att tänka på om fascia release är att behandlingsmetoden kan ge lindring och verka förebyggande mot framtida problem. Fascia release används däremot inte för att laga något som redan är sönder i kroppen.
Fördelar med Myofascial Release
-
Minskning av muskulär smärta och stelhet
-
Förbättrad blod- och lymfcirkulation
-
Ökad rörlighet och flexibilitet
-
Minskning av stress och främjande av avslappning
Vad är fascian?
Fascia är ett osynligt nätverk av bindväv som fungerar som ett stödmaterial i en byggnad. Den finns under huden och runt alla dina muskler, senor, organ och ben.
Fascian hjälper till med flera viktiga saker:
-
Håller kroppens olika delar på rätt plats så att du kan röra dig smidigt.
-
Bildar en glidyta för muskler att röra sig utan friktion.
-
Skyddar inre organ, som exempelvis hjärta och lungor.
-
Hjälper blodet att cirkulera ordentligt.
​
Olika typer av fascia:
-
Ytlig fascia: Den sitter precis under huden som ett tunt, elastiskt lager.
-
Djup fascia: Den är tjockare och finns runt muskler och ben. Den ger extra stöd och stabilitet.
-
Organfascia: Den omger organen som ett skyddande lager.
En frisk fascia är avslappnad och flexibel. Med sina elastiska egenskaper sträcks den ut när du rör dig och märks inte över huvud taget.
Däremot, om du har en sjuk fascia drar den ihop sig runt dina andra vävnader. Det märker du som smärta, begränsad rörlighet och försämrad mikrocirkulation.
​
Du kan läsa mer om fascia och dess uppbyggnad i kroppen i vårt blogginlägg.
Tillstånd som uppkommer av en sjuk fascia är bland annat följande:
-
Plantar fasciit
-
Myofascialt smärtsyndrom
-
Frusen skuldra
-
Dupuytrens kontraktur
Plantar fasciit är det kanske mest kända tillståndet eftersom det är förstadiet till så kallad hälsporre. När du drabbas har du ont i plantarfascian, ett senstråk som sträcker sig från framkanten på hälen och in i hålfoten.
Är du osäker eller vill du veta mer om behandlingen fascia release?
Med en kostnadsfri konsultation går vi igenom hela behandlingsprocessen och du kan berätta om symptom, muskelproblem och andra detaljer som hjälper oss att guida dig till rätt behandling. Du går till en bokningssida för att boka en tid genom att klicka på knappen nedan.