- Foam Rolling och användning av Trigger Point-bollar har många väl undersökta effekter på kroppen, inklusive;
 - Ökat rörelseomfång
 - Minskad smärta
 - Minskning av vävnadens viskoelasticitet
 - Främjande av stretchtolerans
 - Främjande av det parasympatiska nervsystemet 
  
 Foam Rolling & Trigger-punktkulor har använts i många år för att lindra ett antal problem på kroppen. Nyligen har vi kunnat mäta och förstå effekten av självbehandling med dessa produkter. 
  
 Kolla in videorna för ytterligare instruktioner och tips. 
 https://www.websterbodytherapy.com/sv/foam-roller-videos